Que sujetador ponerse para ir al fisio

Mitä pukeutua fysioterapiaan niskan vuoksi

Jos sinulla on selkä- tai jalkavaivoja, sinun on suositeltavaa ottaa mukaan shortsit, jotta voit tuntea olosi mukavammaksi arvioinnin ja hoidon aikana ja jotta fysioterapeutti voi paremmin arvioida sinua.

Urheilevien henkilöiden on suositeltavaa ottaa mukaan kengät/treenit, joita he käyttävät urheilussaan, sillä ne voivat antaa fysioterapeutille paljon tietoa vammasi mahdollisista syistä. Sinua saatetaan pyytää tuomaan mukanasi muita urheiluvälineitäsi samasta syystä - jos olet urheileva henkilö, kysy ajanvarauksen yhteydessä, tarvitseeko sinun tuoda mukanasi jotain erityistä.

Mitä pukeutua fysioterapiaan alaselän vuoksi

Verywell Health -artikkelit tarkistavat laillistetut lääkärit ja terveydenhuollon ammattilaiset. Nämä lääketieteelliset tarkastajat vahvistavat, että sisältö on perusteellista ja täsmällistä ja että se heijastaa uusinta näyttöön perustuvaa tutkimusta. Sisältö tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä. Lue lisää.

Jos sinulla on vaikeuksia normaalin toiminnallisen liikkuvuuden kanssa leikkauksen, vamman tai sairauden jälkeen, saatat hyötyä fysioterapeutin kanssa työskentelystä toipumisesi aikana. Jos sinut on ohjattu fysioterapiaan, sinulla on todennäköisesti monia kysymyksiä siitä, mitä odottaa ja miten valmistautua.

Yksi yleinen kysymys, joka ihmisillä on ennen fysioterapiaan menoa, on: "Mitä minun pitäisi pukea päälleni fysioterapia-ajankohtaan?". Eikö olekin järkevää? Haluat pukeutua kuntoosi sopivaan fysioterapia-asuun. Näin tapaamiset sujuvat sujuvasti, ja voit saavuttaa terapian tavoitteet nopeasti.

Jos olet sairaalassa, fysioterapeutti saattaa tulla huoneeseesi toipumisesi aikana. Silloin fysioterapia-asu on yksinkertaisesti sama sairaalavaate, joka sinulla on jo päälläsi. Terapeuttisi huolehtii siitä, että olet asianmukaisesti pukeutunut terapiaistuntojesi aikana.

Voinko käyttää leggingsit fysioterapiaan

Noin puolella aikuisväestöstä on rinnat, ja silti keskustelu hyvän tuen merkityksestä puuttuu. Huomaamme usein konsultaatioissamme, että niska- ja hartiakivuista valittavat potilaat käyttävät usein huonosti istuvia rintaliivejä, jotka antavat hyvin vähän tukea. Tämä voi johtaa huonoon ryhtiin ja epämukavuuteen, kun tuki- ja liikuntaelimistö yrittää kompensoida ja vakauttaa tilannetta.

Huonosti istuvien rintaliivien on myös todettu olevan keskeinen syy siihen, miksi naiset eivät harrasta liikuntaa - ei-toivottu pomppiminen ja rintojen/rintojen epämukavuus liikunnan aikana voi riittää siihen, että ihmiset jättävät liikunnan kokonaan väliin. Tämä on varsin huolestuttavaa, kun otetaan huomioon, että monet naiset eivät harrasta riittävästi liikuntaa, jotta Australian terveysohjeet täyttyisivät.

Tiesitkö, että rintahihnan tulisi kantaa noin 80 % rinnan painosta ja olkahihnojen noin 20 % rinnan painosta, ja niiden tulisi lähinnä vakauttaa rintaliivien asentoa. Jos olkapäissäsi on syviä halkeamia rintaliivien käytön jälkeen, hihnat kantavat todennäköisesti paljon enemmän kuin 20 prosenttia rinnan painosta.

Mitä pukeutua fysioterapiaan iskiaslääkärin vastaanotolle?

Keskiviikkona 8. maaliskuuta - meillä oli suuri ilo toivottaa Tish Monahan She Science -liikkeestä, joka on Kewissä sijaitseva urheilurintaliivien erikoisliike, tervetulleeksi Thompsons Roadin fysioterapiaan. Tish esitteli ystävällisesti asiakasryhmällemme ilmaisen naisten terveysluennon rinnoista, rintaliiveistä ja biomekaniikasta. Kyseessä oli ensimmäinen luento kolmiosaisessa sarjassa, jonka järjestämme tänä vuonna.

Tish toi iltaan uskomattoman määrän tietoa ja asiantuntemusta. Kymmenen vuotta teknisen jalkineteollisuuden parissa työskennelleen jalkaterapeutin taustan ja henkilökohtaisen kiinnostuksen rintojen terveyteen yhdistettynä Tish huomasi vaihtavansa urapolkua kohti "rintoja ja rintaliivejä". Hän on She Science -erikoisurheilurintaliivikaupan toinen perustaja ja johtaja, jonka tarkoituksena on inspiroida ja antaa kaikenmuotoisille ja -kokoisille naisille mahdollisuus osallistua aktiivisesti elämään oikeanlaisen tuen avulla!

Ja tietenkin fysioterapiaklinikkana - emme voisi olla enempää samaa mieltä aktiivisuuden tärkeydestä! Liikkuminen on lääkettä keholle - ja oikeat rintaliivit merkitsevät sitä, että asiakkaamme pysyvät hyvin liikkeessä!