Pilates ranelagh
Realmente, esto debería llamarse Pilates de recuperación. Cada sesión está diseñada para sanar y fortalecer suavemente su cuerpo a través de movimientos basados en la evidencia. Nuestros fisioterapeutas altamente capacitados trabajan con usted para desarrollar un programa de pilates específico que se adapte a sus necesidades individuales. Reduzca el dolor, mejore la flexibilidad y desarrolle la resistencia a su propio ritmo con un par de manos de confianza, nunca pegajosas.
Las clases de Pilates clínico tienen un enfoque más personalizado del tratamiento y están dirigidas por fisioterapeutas altamente capacitados. Los ejercicios son específicos para sus necesidades individuales (según lo determinado por un profesional capacitado). El Pilates Clínico se adaptará y cambiará para adaptarse a su nivel y habilidades. Si las lesiones se agravan a través del ejercicio, la medicación, o de otra manera, entonces el programa se adaptará a su estado físico actual.
El objetivo de Pilates Clínico es ayudar a activar los músculos específicos de su cuerpo que traerán las mayores recompensas, a saber, la recuperación rápida y segura y el retorno a la plena capacidad física. En lugar de dar un programa general de ejercicios, su entrenador de Pilates Clínico utiliza sus conocimientos y formación para proporcionar un programa individualizado que se dirige a músculos específicos. Nuestros fisioterapeutas entienden las necesidades de su cuerpo y prescriben un programa de Pilates que le permitirá vivir sin dolor.
Pilates platino
Los reformers son una forma relativamente nueva de equipos de ejercicio para realizar ejercicios de resistencia de forma segura y controlada. Aunque se le puede perdonar que piense que parecen una pieza de equipo de tortura medieval, en realidad son un equipo fantástico.
Los reformers utilizan diferentes niveles de resistencia de los muelles para ofrecer apoyo o resistencia a un ejercicio, lo que hace que el reformer sea ideal para su uso en la rehabilitación, ya que puede ayudar a adaptar los ejercicios a cualquier nivel/lesión/edad.
El reformer se compone de un marco grande y robusto, un carro móvil, correas largas, muelles y una barra de pies. Los muelles permiten ajustar la resistencia del carro, que será empujado y arrastrado a lo largo del bastidor por el propio peso y la fuerza del cuerpo.
También hay bloques para los hombros y un reposacabezas que le permiten lograr una posición cómoda y una buena alineación en el reformer, lo cual es esencial.
Los pies y las manos pueden colocarse en la barra de pies según el ejercicio que se vaya a realizar. Los resortes pueden ajustarse para afectar tanto a la barra de pies como a las asas, a fin de modificar el entrenamiento para diferentes niveles de habilidad y tipos de cuerpo.
Pilates postnatal cerca de mí
Este es un programa de Pilates online dirigido por fisioterapeutas que se centra en la reducción del dolor de espalda, aumentando la flexibilidad y mejorando la fuerza. La clase está preparada para que los principiantes puedan seguir los ejercicios y progresar semana a semana. Puedes realizar la clase tantas veces a la semana como quieras y tendrás acceso durante 12 semanas a partir de la fecha de inscripción, lo que te permitirá completar el curso dos veces para mejorar tus resultados.
El programa se centra en el desarrollo de una conciencia corporal aguda y en la realización de ejercicios fáciles y eficaces para poner el cuerpo en movimiento, con el fin de mejorar la capacidad funcional y aliviar el dolor en la vida cotidiana durante las 12 semanas.
¿Qué incluye el curso? Cada clase incluye meditación, ejercicios de calentamiento, ejercicios de fuerza y flexibilidad y un enfriamiento. En total, se incluyen 52 ejercicios para que los sigas.
Si no tienes tiempo suficiente para completar la clase, puedes personalizarla según tus necesidades. Por ejemplo: completar la meditación para reducir los niveles de estrés y ayudar a conciliar el sueño, completar sólo los ejercicios de calentamiento (15 minutos), o hacer tanto los ejercicios de calentamiento y fortalecimiento como los estiramientos para completar la sesión (45-60 minutos).
Pilates clínico en Dublín
Muchos fisioterapeutas ofrecen “Pilates Clínico” o “Pilates Dirigido por el Fisio”, y muchos organismos de enseñanza educan a los fisioterapeutas en las técnicas de Pilates, pero parece que tenemos diferentes ideas en cuanto a lo que realmente es y eso puede ser confuso, pero aquí es cómo lo hacemos en Reform. Es Physio:Pilates
No es una clase en la que un instructor, que también es fisioterapeuta, se pone al frente y te enseña a hacer lo mismo cada vez que vienes. Te confundes sobre cuándo debes respirar, y la clase hace los mismos ejercicios no específicos, con el mismo número de repeticiones que el tipo que está tumbado en el suelo a tu lado. Eso NO va a suponer ningún cambio significativo en tus patrones de dolor/movimiento (aunque si es lo que estás haciendo entonces es mejor que nada).
Aunque utiliza los principios y el equipo de Pilates para lograr objetivos individuales, en el fondo es fisioterapia, diseñada para apoyar y curar el cuerpo cuando se tiene una lesión deportiva, se está recuperando de una cirugía o la edad o el estilo de vida están causando problemas musculoesqueléticos. Se trata de manipular los músculos, los tejidos blandos y las articulaciones para ponerlos en el mejor entorno para que el cuerpo se cure. Eso es lo que mejor hace tu cuerpo inteligente y nosotros estamos aquí para guiarlo.